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今天白天天氣跟昨天類似，大多為多雲到晴，僅東半部地區及北部山區有零星降雨，但由於風向轉為偏北風，帶來的空氣稍涼，北臺灣最高溫略降２、３度，約２２至２４度，中南部及花東和昨天差異不大，約２５至２８度；晚間起大陸冷氣團逐漸南下，東北風伴隨水氣接近臺灣，基隆北海岸、宜蘭地區及北部地區降雨機率增加，逐漸轉為有短暫雨的天氣型態，各地晚間約１８至２１度，頗有涼意，請大家多留意早晚溫差及天氣的轉變。

今天臺灣東半部、恆春半島及綠島、蘭嶼有長浪發生的機率，清晨西半部易有低雲或局部霧影響能見度，請注意。

空氣品質方面，今天中南部地區AQI為對敏感族群不良，局部地區達到對所有族群不良等級。其他地區為良好至普通等級，指標污染物為細懸浮微粒。

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（優活健康網編輯部／綜合整理）有一句俚語：「小時候胖不是胖」，其實是錯誤的觀念根據臨床追蹤調查，身材肥胖的學齡兒童，有50％的機率將來成人仍為肥胖者，青少年時期身材肥胖者，則有75％的機率將來成人仍為肥胖者。

成長階段的肥胖連脂肪細胞都會增多

這是因為成長階段的肥胖，除了脂肪細胞的增大外，連脂肪細胞都會增多，脂肪細胞的增大可以藉由節食及運動來縮小，但脂肪細胞一旦增洽公訂房多，就幾乎不能改變了，所以正確的說法應為「小時候胖長大還是胖」才對。

從小就肥胖罹患糖尿病機會高

前面講到過度肥胖除了可能影響轉大人之外，研究顯示，從小就肥胖的孩子，將來長大罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病、不孕症、代謝症候群等慢性疾病的機率會較一般人要高。

1）心血管疾病方面／

研究顯示肥胖兒童的血壓要比同齡體型正常者要來的高，而少年肥胖者在成年後罹患高血壓的風險要較少年非肥胖者機率高上9～10倍；罹患心血管疾病機率高上2倍。

2）骨骼系統／

在青春期前，生長板尚未密合，本應還有成長的空間，但肥胖容易骨骼負荷過重，不但影響長高，甚至造成骨架異常。再加上因體重負荷過大，造成脛骨彎曲的例子亦有所見，甚至有腰痛、膝痛、走路不穩等症狀，都是因過度肥胖所引起。

3）內分泌系統／賭場酒店

嚴重肥胖的孩子會常伴隨有胰島素國內訂房抗性的現象，所謂胰島素抗性便是指人體中利用、儲存和產生能量的組織無法和胰島素正常反應，造成糖分在血中含量偏高，再加上高血脂的現象，成人後便有較大機率罹患糖尿病。

4）腸胃系統方面／

過量的膽固醇，可能造成膽囊結石，而肥胖者亦常見有「肝包油」的情形，也就是所謂的脂肪肝。脂肪肝是指肝細胞內堆積了三酸甘油脂的油泡，若不即時控制，將來可能會演變成肝炎、肝癌、肝硬化等嚴重疾病，而青少年時期即為肥胖者，將來發生這類疾患的機率，又較同齡非肥胖者高上1.5倍。

5）肺與呼吸功能／國內外親子旅遊

臨床上統計約有3成的肥胖兒童會有氣喘，另多數的肥胖兒童肺活量亦較同齡者差。而肥胖的兒童也常伴隨有睡眠品質不佳的情形，因為肥胖的緣故，使咽喉附近的軟骨組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得狹窄，進而引發鼾聲，甚至呼吸中止，於是便常在睡夢中醒來，醒後會恢復正常呼吸，類似情況一個晚上發生個好幾次，影響睡眠品質，就會連帶影響了生長激素的分泌，及早晨學習的精神力、專注力。（本文摘自／轉大人／凱特文化出版）

下面附上一則新聞讓大家了解時事

一年一度的「台北華江雁鴨季」昨（十）日在華江雁鴨自然公園舉行，為華江地區的候鳥季拉開序幕，現場除有精彩的舞台表演及豐富多元的樂活遊園會外，也集結了包含大理高中、建國中學、北一女中等六所學校童軍團，於現場帶領民眾認識濕地生態。

萬華區華江里長楊華中表示，為了發展萬華區人文特色及推廣生態保育，今年華江雁鴨季活動以「濕地深化自然樂活」為主題，將透過舞台表演、濕地追蹤、童軍生態和平使者、樂活遊園會等活動，展現在地活力及濕地保育成果。

產業發展局副局長吳欣珮表示，每年數以千計的雁鴨聚集於此地，是台北市最珍貴的生態資源。市民朋友把握難得的機會來到華江雁鴨自然公園，欣經典賞這群遠方的嬌客美麗姿態。

動保處嚴處長說明，為了提供適合候鳥棲息、覓食的環境，今年完成了野雁保護區○?六公頃的棲地復育工作，與野鳥學會合作辦理解說導覽計畫，並增設一座賞鳥平台，努力將華江雁鴨自然公園打造成舒適且富有環境教育意義的場域。

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